El programa
AvanCer® responde a lo que la ciencia ya sabe hoy sobre cómo proteger el cerebro.
La ciencia que nos respalda
Una ventana de oportunidad de hasta veinte años
Los estudios con neuroimagen y biomarcadores muestran que, en la enfermedad de Alzheimer, los cambios en el cerebro pueden comenzar entre 15 y 20 años antes de que aparezcan los primeros síntomas. Es la llamada fase preclínica: la persona se encuentra bien y su memoria funciona con normalidad, y es precisamente cuando actuar sobre los factores de riesgo tiene más margen.
Hasta el 45 % de los casos: la Comisión Lancet
La Comisión Lancet sobre prevención, intervención y atención de la demencia (2024), referencia internacional en este campo, estima que hasta el 45 % de los casos de demencia podría prevenirse o retrasarse actuando sobre 14 factores de riesgo modificables. Diez de ellos tienen su mayor peso en la mediana edad, entre los 40 y los 65 años:
Primeros años de vida
Menor nivel educativo
Mediana edad (40–65 años)
Pérdida de audición no tratada
Colesterol LDL elevado
Depresión
Traumatismo craneal
Inactividad física
Diabetes
Tabaquismo
Hipertensión arterial
Obesidad
Consumo excesivo de alcohol
Edad avanzada
Aislamiento social
Contaminación atmosférica
Pérdida de visión no tratada
Intervenir funciona
El ensayo FINGER (Finlandia, The Lancet, 2015) demostró que una intervención multidominio de dos años —alimentación, ejercicio, entrenamiento cognitivo y control del riesgo vascular— mejoraba el rendimiento cognitivo en personas con riesgo: la mejora global fue un 25 % mayor que en el grupo de comparación.
En 2025, el estudio US POINTER (Estados Unidos, JAMA, más de 2.000 participantes) confirmó que los cambios en el estilo de vida mejoran la cognición en personas con riesgo, y que un programa estructurado y acompañado por profesionales obtiene mejores resultados que seguir las recomendaciones por cuenta propia. Es el modelo de AvanCer®.
Las recomendaciones de la OMS y de la Sociedad Española de Neurología
La Organización Mundial de la Salud (2019) y la Sociedad Española de Neurología, en su Documento de consenso sobre prevención del deterioro cognitivo y la demencia (2026), recomiendan actuar sobre la actividad física, el tabaco, la alimentación, la tensión arterial, la diabetes, el colesterol, el peso y el consumo de alcohol, entre otros factores. AvanCer® se inspira en estas recomendaciones.
Reserva cognitiva: un cerebro más resistente
El cerebro tiene capacidad para adaptarse y compensar el daño: es la reserva cognitiva. Se construye a lo largo de toda la vida con la actividad física, el aprendizaje, las relaciones sociales y el control de los factores de riesgo. Cuanto mayor es, más tarde tienden a aparecer los síntomas, incluso cuando existe una enfermedad de fondo. Y nunca es tarde para seguir construyéndola.
¿A quién va dirigido?
AvanCer® está pensado para personas de 40 a 65 años sin diagnóstico de deterioro cognitivo que quieren cuidar su cerebro antes de que aparezca cualquier problema. Casi todos tenemos al menos un factor de riesgo modificable: no hace falta tener síntomas ni antecedentes familiares para beneficiarse.
Quieres conocer tu punto de partida
Saber cuál es tu perfil de riesgo cerebral.
Hacer una revisión preventiva de tu salud cerebral, como harías con tu corazón.
Adoptar hábitos protectores con orientación especializada.
Tienes factores de riesgo
Hipertensión, diabetes, colesterol elevado, sobrepeso o tabaquismo.
Pérdida de audición o de visión sin corregir.
Poca actividad física o poca vida social.
Estado de ánimo bajo, estrés mantenido o problemas de sueño.
Notas pequeños cambios
Olvidos, más dificultad para concentrarte o más cansancio mental.
Quieres saber qué hay detrás y qué puedes hacer.
Si fuera necesario otro tipo de estudio, te lo indicaremos y te orientaremos sobre los siguientes pasos.
Tienes un familiar con Alzheimer
Tener un padre, madre o hermano con Alzheimer es un motivo frecuente de preocupación.
Te ayudamos a conocer tu riesgo y a actuar sobre lo que sí depende de ti, con un equipo que conoce la enfermedad de cerca.
También si cuidas o has cuidado de un familiar: el estrés del cuidado también cuenta.
¿Tienes más de 65 años? El programa se centra en la mediana edad, la ventana de mayor oportunidad, pero contacta con nosotros y te orientaremos.
Cómo funciona el programa AvanCer®
Tres pasos, un mismo objetivo: cuidar tu cerebro hoy para protegerlo mañana.
1
Valoración especializada
Una valoración integral y multidisciplinar de los ocho aspectos que más influyen en la salud del cerebro:
Rendimiento cognitivo
Cómo funcionan hoy tu memoria, tu atención y otras capacidades.
Salud médica y vascular
Los factores de salud que más influyen en el cerebro.
Analítica
Parámetros de laboratorio relacionados con la salud cerebral.
Alimentación
Tus hábitos y su relación con la salud cerebral.
Actividad física
Tu nivel de actividad y tu condición física.
Sueño y bienestar emocional
Descanso, estrés y estado de ánimo.
Vida social
Relaciones, participación y propósito vital.
Reserva cognitiva
Lo que tu cerebro ha ido acumulando a lo largo de la vida.
Pruebas complementarias avanzadas
En casos seleccionados, y siempre bajo criterio médico, la valoración puede completarse con pruebas avanzadas, como determinados biomarcadores. No se realizan de forma rutinaria ni constituyen por sí solas un diagnóstico: siempre van precedidas de información y consentimiento, y sus resultados se explican en una consulta personal.
2
Plan individualizado de salud cerebral
Con los resultados, el equipo elabora contigo tu plan: tu perfil de riesgo explicado con claridad, objetivos prioritarios y pautas personalizadas en las áreas que más lo necesitan, como la actividad física, la alimentación, la estimulación cognitiva, el descanso o la vida social.
3
Seguimiento
La evidencia muestra que acompañar marca la diferencia. Revisamos periódicamente tu evolución y ajustamos el plan contigo, con cambios progresivos, sostenibles y adaptados a tu vida real.
Equipos especializados en salud cerebral
Cada servicio cuenta con un equipo especializado en salud cerebral y multidisciplinar, que incluye medicina, neuropsicología, nutrición y ejercicio físico. Todos los profesionales comparten el mismo modelo de atención y reciben formación y supervisión de AFADE, que aporta más de 28 años de experiencia en demencias.
Medicina
Neuropsicología
Nutrición
Ejercicio físico
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener síntomas para acceder al programa?
No. El programa está pensado para personas sin diagnóstico de deterioro cognitivo: actuar antes de que aparezcan los síntomas es precisamente el objetivo. Si notas pequeños olvidos o te preocupa tu memoria, también puedes venir. Si en la valoración vemos que necesitas otro tipo de estudio, te lo indicaremos y te orientaremos sobre los siguientes pasos.
¿Tengo que tener antecedentes familiares de Alzheimer?
No. Los antecedentes familiares son un factor más, pero la mayoría de los factores que trabajamos no dependen de la genética y afectan a cualquier persona. La genética no se puede cambiar; los hábitos y el control de los factores de riesgo, sí.
¿La valoración me dirá si voy a tener Alzheimer?
No. Ninguna prueba puede asegurar si una persona desarrollará o no la enfermedad. Lo que te ofrecemos es conocer tu perfil de riesgo y, sobre todo, qué puedes hacer para reducirlo.
¿En qué se diferencia de hacerme un test de memoria?
Un test de memoria mide una sola capacidad en un momento concreto. AvanCer® es una valoración especializada de ocho áreas, realizada por un equipo multidisciplinar, que se completa con un plan de acción y un seguimiento. Es la diferencia entre tomarte la tensión un día y hacerte una revisión cardiovascular completa con su plan de cuidados.
¿Qué pasa si los resultados muestran algún riesgo?
Que tienes información valiosa para actuar. Un factor de riesgo elevado nos indica dónde intervenir, con un plan concreto y acompañamiento especializado. El objetivo no es preocuparte, sino darte herramientas.
¿Cuánto dura el programa?
La valoración inicial se realiza en varias sesiones con los distintos profesionales. Después, el plan y el seguimiento se adaptan a cada persona, con revisiones periódicas.
¿Dónde se realiza?
En los servicios Afade Salud Cerebral del Hospital Quirónsalud Murcia y del Hospital Viamed San José. Para solicitar tu valoración o resolver cualquier duda, contacta con AFADE.
¿Necesito que me derive un médico?
No. Puedes solicitar tu valoración directamente a través de AFADE.
Tengo más de 65 años, ¿puedo participar?
El programa se centra en la mediana edad, pero escríbenos y te orientaremos sobre la opción más adecuada para ti.